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女人为何比男人长寿?男性想长寿,要怎么做!

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女人为何比男人长寿?男性想长寿,要怎么做!

据世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示,全球女性平均寿命为74.2岁,而男性则是69.8岁,女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。

但是很多人就好奇了,明明同龄男女对比,女性看起来更老,为什么却更长寿。下面我们就娓娓道来!

女人为何更长寿?

女人之所以比男人长寿,除了一些先天因素,也有后天因素!

先天因素之——染色体优势

人的遗传差异,尤其是基因或染色体的差别可能决定了男女各自的寿命。

迹象表明,女性是由两个X染色体组成,男性则由一个X染色体与一个Y染色体配对组成。

两个X染色体可以相辅相佐,如果一个发生障碍,还有另外一个可供备用。

然而男子体内染色体却无此得天独厚的条件,只要某个X染色体出差错,就会产生相应的疾病。

先天因素之——基因优势

女性可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素,尽管人体毒素排出的方式有很多,但月经也是其中最重要的方式之一。

女性还可以在月经期间让自己变得更美,因为经期是女人变美的黄金期!

后天因素之——生活习惯

与女性相比,男性更容易有抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯,因此,男性身体健康状况往往没有女性那么好,也影响了寿命。

后天因素之——心理健康

除了生活习惯,女性在情绪释放方面也有优势,而男人因为顾虑“男儿有泪不轻弹”,即使压力大,想发泄也不敢轻易掉泪,严重损害身心健康。

后天因素之——职业选择

女性更少选择高危职业。

目前社会分工上,男性的责任往往要比女性大。

一些高危行业,比如在一些建筑、矿场等危险行业中,鲜见女性。而在这些危险行业中一旦出现受伤或者伤残,都会影响男性未来的预期寿命。

现在知道,

女人为什么比男人长寿了吧?

男性想长寿,后天努力很重要!

1杜绝吸烟

吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。由此便决定了不小的寿命差距。

2注重健康,保健

在对待疾病的态度上,男性更容易大大咧咧,从而忽略一些疾病的信号,导致一发现就是晚期,错过最佳治疗期。女性更细心地关注自己的身体状况,一旦有不适,及时去医院就诊排查。即使在生病期间,男性的依存性、与医生的协作关系,与女性相比,也相对较差。

3少饮酒

我国成年男性居民饮酒率为64.5%,女性为23.1%。而一半以上的男性饮酒者过量饮酒。

饮酒最安全的剂量是“0”。世界卫生组织(WHO)曾指出,饮酒与200多种健康问题有关,包括肝硬化和癌症。

4安全驾驶

《2019年世界卫生统计》指出,15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍。

从数据来看,一般在人员死亡或重伤的交通事故中,不少都是男性司机开车导致的。男性驾驶员占比75.71%,女性驾驶员占比24.29%。

5避免压抑自己情绪

男性也要学会沟通和避免压抑自己情绪。

适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康,也有助于工作和生活的良性循环。否则,一旦情绪隐忍到极点,往往会爆发极端事件。

6多运动

每周150分钟的有氧运动,对于健康和长寿来说,非常重要。返回搜狐,查看更多

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